ЙОГА В ЕКАТЕРИНБУРГЕ

 POWER YOGA (пауэр йога) – динамичный стиль йоги, который помогает комплексной очистке организма от токсинов, улучшению работы внутренних органов, развитию силы и гибкости, постановке ритмичного дыхания. Пауэр йога включает статические и динамические асаны и дыхательные упражнения.

YOGA Йога – древние асаны хатха-йоги восстанавливают равновесие в организме, укрепляют слабые места и расслабляют напряженные, оказывают внешнее и внутреннее воздействие, нормализуют обмен веществ, помогают достичь душевного умиротворения и гармонии.

YOGALATES (Йогалатес) – гармоничное сочетание хатха-йоги и пилатеса создает эффективную оздоровительную систему. Занятие позволяет проработать все тело, одновременно улучшая гибкость и мышечный тонус, исправит осанку и снизит вес.

ЙОГА АЙЕНГАРА – стиль хатха-йоги, в котором большое внимание уделяется выравниванию тела в каждой позе. Внимание к деталям и глубокое понимание механики и физиологии поз делает этот стиль идеальным для тех кто хочет значительно улучшить свое здоровье! Стиль характеризуется более продолжительным пребыванием в позах и использованием вспомогательных материалов для достижения и сохранения правильного положения тела. Вспомогательные материалы позволяют адаптировать позы к любому уровню силы, гибкости и опыта. Идеально для начинающих.

 ХАТХА ЙОГА – хатха-йога, учитывает физиологические особенности «западного» человека. Позволяет получать физическую нагрузку, соответствующую уровню подготовки каждого и достигать различных целей от увеличения показателей гибкости, до профилактики заболеваний, связанных с искривлением позвоночника. Подвижный и гибкий позвоночник – это залог здоровья всего тела!