МТ (Muscle toning)  – урок силовой аэробики, направленный на развитие основных групп мышц. Выполнение упражнений  приводит мышцы в тонус, формирует правильные пропорции тела, не зависимо от того, каким весом и телосложением вы обладаете. Если вы любите активный фитнес, то эта тренировка для вас!

FT+MT – комплексный силовой урок. Включает классические силовые упражнения и упражнения функционального тренинга.

ABL (Abdominal – Buttocks – Legs) –  урок силовой аэробики, направленный на детальную проработку нижней части тела: пресса, ягодиц и ног. Силовые упражнения уменьшают жировые отложения и эффективно корректируют проблемные зоны. Использование в тренировке дополнительного оборудования (боди-бара, гантелей, степплатформы и др.) позволяет максимально глубоко проработать мышцы живота, ягодиц и ног. При регулярных посещениях этого занятия  результат не заставит себя ждать: ваши ноги станут стройными, ягодицы подтянутыми, живот упругим!

FITBALL (фитбол)  – силовой урок, с использованием большого надувного мяча (фитбола). Использование фитбола заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия. Занятие эффективно укрепляет все тело, развивает координацию и тренирует вестибулярный аппарат.